Cum să fii propriul tău nutriționist?



Vrei să mănânci sănătos? Vrei să fii sănătos?

Vrei să pierzi câteva kilograme? Sau poate vrei să ai un pic mai multe?

Vrei să știi mai multe despre cum ne influențează ceea ce mâncăm?

 



Ai simțit vreodată că vrei să-ți iei înapoi ”mâncarea cea de toate zilele”?

- Că nu mai vrei sfaturi despre nutriție de la toată lumea și care nu sunt niciodată personalizate la nevoile tale?

- Vrem să fim sănătoși, să funcționăm cât mai eficient și, dacă se poate, să trăim cât mai mult.

- Am înțeles cu toții că alimentele au un rol important.

- Dar cum alegem dintre atâtea variante?

- Cum știm ce e bun sau rău când se contrazic chiar și unii specialiști?

- Să fie keto? hipoglucidică? intermitent fasting?

Sunt medic, consilier de dezvoltare personală, trainer și psihoterapeut în formare.

Am publicat două cărți despre alimentația sănătoasă

M-am ”luptat” toată viața cu kilogramele mele: în tinerețe eram ”prea” slabă, apoi am devenit ”prea” grasă...

Viața nu trebuie să fie o luptă.

Am făcut pace cu silueta mea când am înțeles că prima întrebare este ”de ce mănânc?”....



Cursul: Cum să fii propriul tău nutriționist!

- Ce-ar fi să înveți chiar tu printr-o prezentare concisă (am extras doar esențialul) cum funcționează corpul tău?

Ce-ar fi să poți singur(ă) să alegi ce e bun sau rău în alimentație pentru tine, adaptat la dorințele și la situația ta?

- Corpul nostru știe și are toate mecanismele fiziologice pentru a-și alege calitatea și cantitatea de alimente necesare unei vieți în sănătate.

Industrializarea excesivă, nivelul ridicat de stress și ideile eronate de educație medicală vehiculate masiv în spațiul public strică acest echilibru natural.

-Toate dietele funcționează pe termen scurt.

Dar cu căt adoptăm mai multe diete, cu atât eficiența lor scade. Cu cât reducem treptat cantitatea de alimente cu atât devine dificil să slăbim.

- Putem înțelege și chiar învăța fără să intrăm în detalii inutile ce este bine organismului nostru să mâncăm. Din păcate, creierul nostru nu e de acord să fie dresat.

Și devenim slabi... dar nefericiți, letargici sau, din contră, agitați, insomniaci și veșnic nemulțumiți, ”plini de energie” ...distructivă.

- Sunt medic, consilier de dezvoltare, trainer și psihoterapeut în formare

Am creat pentru tine un curs care explică de ce, când și cum ar trebui să mâncăm pentru o viață în sănătate.

Un curs care te învață să fii propriul tău nutriționist.

Inscrie-te chiar acum! Poți plăti cu card sau prin transfer bancar.

Accesul la curs se face imediat ce avem confirmarea de plată.

Poți primi accesul pe e-mail și/sau Whatsapp.



Kit de informații esențiale de psihonutriție

- Nutriția (știința de a ne hrăni) este ceva ce ar trebui să facem natural, precum respirația. Nutriția nu se face pentru tot restul vieții cu cântarul pe masă. Ceea ce avem nevoie este să ne aducem corpul la ”setările din fabrică”.

- Maria se abține mereu să mănânce orice citește/aude/află că nu este bun pentru siluetă. Trece pe lângă vitrinele cofetăriilor cu tristețe în suflet. Întoarce capul să nu mai vadă.

Și-ar dori să poată mânca o singură prăjitură mică. Dar știe că asta nu e posibil.

A încercat. Dar de fiecare dată după o prajitură urmează încă una, și încă una...și trebuie apoi să o ia de la capăt: restricție totală de carbohidrați cu starea aceea pseudogripală asociată... atât de greu de suportat...

- Dacă Maria s-ar înscrie la curs ar înțelege de ce i se întâmplă asta și cum să gestioneze corect situația.

Dar Maria încă nu s-a decis și continuă să o invidieze pe Ana care are întotdeauna bomboane lângă calculatorul pe care muncește și totuși e slabă și grațioasă. Cum reușește?

- ”Cum să fii propriul tău nutriționist”este un curs în care primești informații, dar, mai ales, faci multe exerciții. Așa devine totul mai ușor de implementat după curs.

Discutăm ce pare că nu se potrivește cu stilul tău de viață și primești ajustări care să-ți vină ”mănușă”.

- Educația urmărește să schimbe ceea ce știi. Implementarea a ceea ce înveți urmărește să schimbe ceea ce ești.

- Dana s-a înscris la un nutriționist. A plătit o mulțime de bani.

A primit o dietă personalizată, cu alimentele ei preferate.

A urmat-o corect luni și marți. Apoi miercuri se cam plictisise de aceeași rețetă.

Joi deja era prea mult.

A mai mers și vineri.

Sâmbătă însă a ieșit la o terasă și n-a mai ținut cont de nimic.

I-a scris nutiționistului pe Whatsapp să-l întrebe ce să comande, dar până să primească răspunsul, comanda era deja făcută!

Tot ceea ce a câștigat în cinci zile a năruit la o cină. Dacă ar fi știut cum să-și calculeze singură...

- Cursul ”Cum să fii propriul tău nutriționist” abordează simultan mai multe aspecte ale mâncatului:
  • calitatea alimentelor,
  • cantitatea de mâncare pe zi, per masă,
  • număr de mese și ore potrivite de masă.
  • cum ni se face foame,
  • cum simțim că ne-am săturat și
  • cum influențăm aceste mecanisme.
  • Inscrie-te chiar acum! Poți plăti cu cardul sau prin transfer bancar.

    Accesul la curs se face imediat ce avem confirmarea de plată.

    Poți primi accesul pe e-mail și/sau Whatsapp.



Poate te întrebi: Ce o să primești în acest curs?

Cursul ”Cum să fii propriul tău nutriționist” conține:

- 8 videouri înregistrate

- Teme de făcut, corectate individual

- Fotografii cu farfuria ideală

- Meniuri

Este un curs care îți explică de ce alimentația trebuie acordată personalității tale.

Și care este dieta potrivită temperamentului tău.

Facem teste, explicăm și negociem până ajungem la o formulă cu care este fiecare fericit.

- Discutăm subiecte importante:
1. Ce sunt alimentele, cum le asezăm pe farfurie, în ce proporție și în ce cantitate.
2. Ce este foamea și sățietatea, cum pot fi influențate.
3. Cum influențează emoțiile noastre cantitatea și calitatea alimentelor ingerate.
4. Cum alegi ceea ce se potrivește pentru tine.

- Fiecare dintre cursurile video este urmat de teme experiențiale (să trăiești experiența a ceea ce ai învățat) corectate individual

Inscrie-te chiar acum! Poți plăti cu cardul sau prin transfer bancar.

Accesul la curs se face imediat ce avem confirmarea de plată.

Poți primi accesul pe e-mail și/sau pe Whatsapp.

 
 

Trimite-mi un mesaj


Cel mai simplu mod de a primii un răspuns incepe cu a pune o întrebare


Sau suna la telefonul: 0748708145

    Adresa


    Cartier Cosmpolis

    Strada Soarelui
    Nr 15