Pro și contra ideii de dietă în izolare
Stăm acasă. Unii mai cu bucurie, alții mai de nevoie. Dar stăm acasă.
Întâi am fost noi și televizorul. Apoi ne-am saturat cu toții de Covid pe toate programele și am limitat ecranul. Până și Netflix a devenit inutil în doză mare. Am optat, treptat, pentru spațierea îngurgitării de producții cinematografice. Părea că am rămas doar cu noi înșine: să ne explorăm, să ne cunoaștem, să ne iubim, sau măcar să ne acceptăm… Dar așa am descoperit un intrus. Perfid. Tăcut. Părea plin de utilitate. Dar de fapt… ispitirea pare inocentă. Și e acolo. Ei bine da: nu am fost niciodată singuri.
Am fost noi (emotionați, sensibili, inocenți) și el, Frigiderul!
Ce putem face? Să ne plângem în continuare? Ne plângem de virusul perfid care strâmtează hainele neutilizate din șifonier? Mâncăm ciocolată cu ochii închiși pentru că nu mai vrem să vedem dulciuri? Ne consolăm că vara asta oricum e… amânată și până vara viitoare cine știe ce-o mai fi? Acceptăm situația că ne vom mândrii cu kilogramele luate “de izolarea asta”? Sau ne suflecam mânecile voinței și să luăm atitudine?
Dieta în izolare nu pare să aibă sorți de izbândă:
De ce cred eu că o dieta în izolare are sorți de izbândă?
Pentru că acum putem lupta mult mai eficient cu cel mai temut inamic al siluetei omului modern: tentația!
Nu mai ieșim în oraș, nu mai vedem prăjitura cu frișcă, nu ne-o mai dorim. Simplu… sau nu tocmai.
Deci:
Inventează-ți o săptămâna (sau mai multe) de ”vacanță”.
Îmbracă-te în haine adecvate. Creează-ți un cadru: mănâncă pe covor, stând pe perne sau inventează perdele speciale, ascultă un anumit tip de muzică, citește carți de spiritualitate sau măcar de dragoste și propune-ți să mănânci cât mai puțin: supe și sucuri de legume, de exemplu. Sau regimul cu 4 cereale… sau… doar 2-3 fructe exotice pe zi și atât. Imaginează-ți că ești într-un resort de lux. Planuiește-ți cu minuțiozitate programul și ține-te de el. Uită-te la filme cu și despre spiritualitate. Urmărește instructori de yoga pe youtube. Bea ceai. Umple-ți casa de flori parfumate. Pune uleiuri esentiale cu lavanda, menta, ylang- ylang în difuzor. Dacă ai poftă ciudată de dulciuri, pune ulei de scorțișoară, te va ajuta să reziști tentației. S-ar putea chiar să-ți placă și să treaca mai repede izolarea!
Să auzim doar de bine!
Dacă ți s-au părut utile informațiile sau doar ți-a plăcut articolul trimite-l și prietenilor tăi!
Nu este necesar să alegem între a fi științifici și a fi plini de compasiune. Putem să le facem pe amândouă în același timp. Comportamentele noastre, fie ele cele mai bune sau cele mai rele, sunt produsele biologiei noastre.
A consemnat Dr. Roberta Rosca, doctorul tău de emoții.
Abonează-te la canalul de YouTube Alegefericirea AICI
Acest articol este proprietatea alegefericirea.eu și este protejat de legea drepturilor de autor. Orice preluare a conținutului se poate face DOAR cu citarea sursei și cu LINK ACTIV către pagina acestui articol.
Apasă pe logo-ul INIMĂ de la începutul paginii pentru a reveni la meniul principal.
We will contact you soon.
We will contact you soon.